专家介绍：土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
土豆能調整虛弱的體質
土豆的基本成份是不会引起肥胖的，它的脂肪成份在0.1%左右，即便是多吃，也不会导致脂肪多余而引发肥胖。并且土豆中的淀粉也不是人们想像中的那么高，它的70%都是水分，淀粉的含量大概仅有20%左右。
土豆吃多了不会长胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长时间服用http://dxb.120ask.com/利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺少的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰http://dxb.120ask.com/等作用。夏济源癫痫病http://dxb.120ask.com/专科医院季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
土豆减肥还是增肥
吃土豆不必担心脂肪多余，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食品中http://dxb.120ask.com/脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄取，可以让身体把过剩脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己好了。
通过上面的介绍，大家对吃土豆发胖还是减肥呢也都很清楚了。土豆对人体健康的好处有很多，肥胖者也不要担心吃了土豆会发胖，它能有效的代谢掉体内的过剩脂肪，避免脂肪囤积致使的肥胖问题，固然了公道膳食还能有助于本身健康。
