钙，是人身体里所必须的一种元素。钙可以促进人的骨骼发育，可以帮助人们长得更高
这只局限在骨骼未闭合的人身上
缺乏钙会引起很多疾病，比如说骨质疏松，这就会让人不得不引起重视了。那么，钙片在什么时候吃比较好呢?接牡丹江癫痫治疗中心下来，我们一起来看一看钙片饭后吃好不好。
傍晚时钙最易吸收,
所以一般在吃过晚饭后吃钙片.
吃进钙片不等于钙就吸收了,
因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,
黄石癫痫病三甲医院所以要适量吃盐(氯化钠)
一天5克足矣,
口黄石癫痫病三甲医院味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,
补钙不补镁是没用的
含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.
关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间遵义治疗癫痫病的医院最好,
而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.
再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀。液体钙是钙中含量最少的钙，与骨头汤没什么区别。碳酸钙是含钙量最高最容易吸收利用的钙。多种微量元素矿物质也会让钙更好的吸收利用。特别是钙镁锌铜锰在一起具有协同作用。纽崔莱的钙镁片含有钙镁锌铜锰。让身体活动更全面的营养。让钙更好的吸收利用。建议随餐使用。饭后马上使用即可。最好不用餐前使用，胃酸会破坏钙的吸收。钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸牡丹江癫痫治疗中心起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。
以上就是人们非常关注的钙片在什么时候吃才是对人体最有帮助的相关内容的具体介绍。我们可以知道，饭后吃钙片是一个不错的选择，但是要注意并不是钙片吃下去，人就吸收了钙，要加以盐的辅助，才能更好更快的吸收钙。
