选择喝什么水
上述水总量包括水、饮料及食物。一般喝可靠的瓶装水或者白开水。此外，食物中含水也不少，一般为20%。例如水果及蔬菜，西瓜及番茄中90%以上是水分。牛奶及果汁中绝大部分也是水。茶、咖啡饮料及汽水、酒主要也是水，但后者不应成为每天喝水的主要部分。每天主要喝的应该就是水，因它不含热卡，价廉又方便。
怎么知道您不缺水
您喝水足够，则一般不会感到口渴，每天排尿约1.5升，尿无色或很淡黄色。如果尿色黄或深黄，有时候排那个医院治疗儿童癫痫好尿时会有灼痛感，又能排除黄疸，则表示您体内水不足，应先补充水或请医师诊断。
日常生活中，人们最好养成习惯，每餐或餐间喝一杯水或其他无热卡或低热卡饮料治疗癫痫病方法;在体育锻炼前、中，人体特别是老年人和幼儿更应注意勿缺水。
淡盐水怎么喝
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
久置的开水能不能喝
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开羊角风专科医院水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外，癫癫痫症的治疗瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
夏季喝凉水会使胃肠黏膜突然遇广州癫痫病重点医院冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，容易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，夏季喝水的温度既不能太热也不能太凉，最适宜癫痫病重点医院有哪些的温儿童癫痫病医院哪家较好度是10℃~30℃。
